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發信人: holalaland (holalaland), 信區: LoseFat
標  題: 今天第一天開始生酮療法
發信站: 水木社區 (Tue Apr 23 14:45:58 2019), 站內
  
打個卡,立個貼
第一天 做血液測試 超聲波什么的。脂肪肝 確診 大夫說生酮先減內臟脂肪
  
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coralpink第1樓
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發信人: coralpink (藍色透明心), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法
發信站: 水木社區 (Tue Apr 23 15:28:43 2019), 站內
  
支持一下吧,生酮減脂確實非?。
關鍵要堅持住,而且養成好的生活習慣。加油!
【 在 holalaland 的大作中提到: 】
: 打個卡,立個貼
: 第一天 做血液測試 超聲波什么的。脂肪肝 確診 大夫說生酮先減內臟脂肪
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fallenfox第2樓
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發信人: fallenfox (飛狐§一句話 一輩子), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法
發信站: 水木社區 (Fri Apr 26 16:36:24 2019), 站內
  
應該還好吧,反正生酮斷糖加運動最有效
  
【 在 holalaland (holalaland) 的大作中提到: 】
: 打個卡,立個貼
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holalaland第3樓
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發信人: holalaland (holalaland), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法
發信站: 水木社區 (Sat May 11 10:57:31 2019), 站內
  
哈哈 五一節后進入生酮食譜,第六天才開始進入酮癥狀態。哈哈當然這幾天體重搜搜的下降。
  
之前沒控制飲食的時候 每天跑步體重最低也只降低到96公斤今天95公斤打卡
【 在 holalaland 的大作中提到: 】
: 打個卡,立個貼
: 第一天 做血液測試 超聲波什么的。脂肪肝 確診 大夫說生酮先減內臟脂肪
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maifen第4樓
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發信人: maifen (奔跑的羔羊), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法
發信站: 水木社區 (Tue May 14 01:17:52 2019), 站內
  
我都四級了,但是瘋狂饞餃子,面條,韭菜盒子。有沒有推薦的生酮蛋糕?
  
【 在 holalaland 的大作中提到: 】
:  
: 哈哈 五一節后進入生酮食譜,第六天才開始進入酮癥狀態。哈哈當然這幾天體重搜搜的下降。  
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: 之前沒控制飲食的時候 每天跑步體重最低也只降低到96公斤今天95公斤打卡  
: 【 在 holalaland 的大作中提到: 】  
  
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wangsunan第5樓
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發信人: wangsunan (魔法森林), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法(1)
發信站: 水木社區 (Tue May 14 03:40:02 2019), 站內
  
加油!
作為一個生酮了10個月,體重減了94斤,最近剛剛恢復吃主食的人~
生酮減脂非?,在200斤以上的時候恨不得一天一斤,但缺點也很明顯,極度缺碳水導致智商和記憶力下降很厲害
胖的時候最愛甜食,現在看到無欲望,偶爾吃一口還有點小惡心
食欲旺盛的時候,一個是多灌水,把胃撐飽,另一個是多吃肉,瘦肉就行。吃再多肉反彈也有限,吃一碗面基本完了,當時最厲害一次一碗面反彈5斤,導致一周的減肥白費,后面再也不敢這么吃主食了
脂肪肝直接從中度減到沒有
現在還在主食恢復期,關注一下反彈情況。等穩定了整理一篇經驗貢獻版上。
  
  
【 在 holalaland (holalaland) 的大作中提到: 】
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:  第一天 做血液測試 超聲波什么的。脂肪肝 確診 大夫說生酮先減內臟脂肪  
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發信人: xinghuacat0 (xinghuacat0), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法(2)
發信站: 水木社區 (Tue May 14 06:45:11 2019), 站內
  
求經驗,怎么生酮?  
    
【 在 wangsunan (魔法森林) 的大作中提到: 】
:  
:  加油!  
:  作為一個生酮了10個月,體重減了94斤,最近剛剛恢復吃主食的人~  
:  生酮減脂非?,在200斤以上的時候恨不得一天一斤,但缺點也很明顯,極度缺碳水導致智商和記憶力下降很厲害  
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發信人: holalaland (holalaland), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法
發信站: 水木社區 (Tue May 14 08:02:48 2019), 站內
  
哈哈哈 我昨天看到我媽媳婦吃紅薯,吃了一小口好甜啊  
【 在 maifen 的大作中提到: 】
: 我都四級了,但是瘋狂饞餃子,面條,韭菜盒子。有沒有推薦的生酮蛋糕?
:  
: 【 在 holalaland 的大作中提到: 】
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標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法(1)
發信站: 水木社區 (Tue May 14 08:03:31 2019), 站內
  
十個月94斤 太厲害了。
【 在 wangsunan 的大作中提到: 】
: 加油!
: 作為一個生酮了10個月,體重減了94斤,最近剛剛恢復吃主食的人~
: 生酮減脂非?,在200斤以上的時候恨不得一天一斤,但缺點也很明顯,極度缺碳水導致智商和記憶力下降很厲害
: ....................
  
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發信人: holalaland (holalaland), 信區: LoseFat
標  題: Re: 今天第一天開始生酮療法(1)
發信站: 水木社區 (Tue May 14 08:05:53 2019), 站內
  
我和你情況類似,我初始體重也是接近200  。運動了一段時間 最低夜里到96 最近生酮一周就到了94。 前期水分比較多。問問你,一個月后體重降低速率大概是多少。
【 在 wangsunan 的大作中提到: 】
: 加油!
: 作為一個生酮了10個月,體重減了94斤,最近剛剛恢復吃主食的人~
: 生酮減脂非?,在200斤以上的時候恨不得一天一斤,但缺點也很明顯,極度缺碳水導致智商和記憶力下降很厲害
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